Al igual que su predecesor, el Oura Ring 5 monitorea su actividad, frecuencia cardíaca y temperatura, procesando números para brindar información sobre su salud. La aplicación resume tus métricas en una serie de puntuaciones (sobre 100), para que puedas evaluar qué tan bien lo estás haciendo. Ábrelo y podrás vislumbrar qué tan descansado estás, cuánto te mueves y qué tan relajado estás. Debajo de eso, aproximadamente la mitad de la pantalla se llenará con un solo elemento en el que debes concentrarte; si el sistema cree que estás demasiado cansado o estresado, por ejemplo, te lo mostrará.
Estas métricas no están tan ligadas a las estadísticas vitales como podría pensar o esperar, lo que a veces puede producir resultados extraños. Por ejemplo, la reciente ola de calor en el Reino Unido me dejó sin dormir toda la noche en la cama, pero al día siguiente tenía una puntuación de sueño de 84. Pero el anillo sabía que estaba luchando y me dio una puntuación de preparación de 56 gracias a un aumento en mi frecuencia cardíaca en reposo y una disminución en la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esto se debe a que la puntuación de sueño no mide qué tan bien dormiste, sino qué tan bien estructurado estuvo tu sueño: acuéstate y levántate a tiempo y recibirás crédito.
Desafortunadamente, las nuevas e interesantes funciones de Oura aún no están disponibles para probar en el Reino Unido, incluido Health Radar. Es una evolución del Symptom Radar de la compañía, que monitorea las tendencias para actuar como un sistema de alerta temprana ante cualquier problema inminente. Health Radar monitorea el panorama a largo plazo, incluido el control de la presión arterial y la respiración durante la noche. En realidad, el anillo no puede medir la presión arterial, pero la deriva algorítmicamente a partir de las señales que ha recopilado. Por ejemplo, utilizará un sensor óptico de frecuencia cardíaca mientras duermes para comprobar la velocidad de tu onda de pulso y sacar conclusiones a partir de ahí. Al igual que Health Radar, los registros de salud y los conocimientos de GLP-1 se limitan actualmente a los EE. UU. y algunas otras regiones.
El conjunto de funciones existente es lo suficientemente bueno como para ayudarle a mantenerse saludable. Por ejemplo, la aplicación es proactiva al sugerirle que se tome un descanso o reduzca el estrés, y le brinda alertas cuando la aplicación cree que ha estado sedentario durante demasiado tiempo. Al igual que con todos los dispositivos portátiles, siempre y cuando no lleves completamente la relación con tu cuerpo hasta el final, te beneficiará estar atento a lo que estás haciendo.
No estoy calificado para hablar sobre los rasgos de salud de las personas que menstrúan, pero hay mucho aquí. Oura colabora desde hace mucho tiempo con Natural Cycles, una aplicación que proporciona anticonceptivos no hormonales que utilizan el control de la temperatura del anillo. Natural Cycles comenzó recientemente a ofrecer información sobre el sueño que extrae datos de Oura, brindando a los usuarios una visión más profunda de su salud.
En cuanto a la duración de la batería del anillo, diría que la afirmación de siete días es conservadora por una vez. Empecé a usar el anillo un sábado y solo me alertó de que me quedaban menos de un día de billetes el lunes siguiente. Para todos los anillos inteligentes, la corta duración de la batería es la razón principal por la que las personas dejan de usarlos, ya que es fácil olvidarse de cargarlos. O peor aún, te olvidas de retirarlo de la placa de carga si pierdes la notificación de que la batería está cargada. La duración de la batería de una semana de un dispositivo tan pequeño es muy encomiable.
