Una aplicación para distraerte del ciclo interminable del desplazamiento fatal

Abres tu teléfono para consultar la hora o un mensaje de texto. Lo siguiente que sabes es que ha pasado una hora y te has desplazado a través de interminables dramas de celebridades, videos de gatos, malas noticias, peroratas de influencers y cualquier otra cosa que el algoritmo decida arrojarte.

Si bien es posible que no quieras perder tiempo y energía en este contenido abrumador, lo volverás a hacer al día siguiente.

El doomscrolling, el hábito de pasar grandes cantidades de contenido que consume mucho tiempo en las redes sociales, se ha generalizado. Una encuesta del año pasado encontró que el 64% de los estadounidenses dicen haber experimentado una catástrofe.

Los investigadores han advertido que el doomscrolling puede tener un impacto negativo en varios aspectos de su bienestar, incluida su salud mental y su capacidad de atención. Gasto largo periodo Desplazarse puede causar fatiga cerebral, dificultad para concentrarse y alteraciones del sueño. Y si gran parte del contenido que consumes es negativo o estresante, puede dejarte atrás. sentirse decepcionadoansioso y emocionalmente agotado.

Es difícil romper el ciclo del doomscrolling, pero hay muchas aplicaciones que ofrecen contenido interesante y productivo.

Por supuesto, siempre puedes leer un libro o salir a caminar (tenemos una guía sobre cómo detener el doomscrolling), pero esta lista es para cuando tengas algo de tiempo libre y quieras hacer algo en tu teléfono que no esté constantemente desplazándose.

Foto amigo

Si quieres tomarte un descanso del doomscrolling y probar algo creativo, Dudel Draw podría ser una gran aplicación para ti. Todos los días, la aplicación te ofrece formas aleatorias que conviertes en imágenes. Estas formas cotidianas varían desde formas geométricas básicas hasta diseños más complejos y abstractos.

También puedes invitar a tus amigos a ser creativos contigo a través de concursos divertidos que comparen tus diferentes creaciones, lo que puede ser un descanso divertido después de enviarse interminables TikToks o Instagram Reels.

Dudel Draw está disponible de forma gratuita en iOS.

parque radiofónico

Si aún quieres sentirte conectado con el mundo sin tener que desplazarte por las redes sociales, puedes visitar Radio Garden. Esta aplicación te permite escuchar más de 25.000 estaciones de radio en vivo de todo el mundo.

Una vez que abras la aplicación, verás puntos verdes que marcan las ciudades. Toque cualquier punto para escuchar estaciones de radio que transmiten desde esa ubicación. Puede agregar favoritos o buscar estaciones de radio, países y lugares.

Radio Garden es gratis, pero también ofrece un plan premium sin publicidad por $2,99 al mes. Esta aplicación está disponible en ambos iOS Y Androide.

Elevar

Elevate es una aplicación diseñada para ayudar a mejorar la concentración, la memoria, la lectura, las habilidades matemáticas y otras habilidades cognitivas. Incluye más de 40 juegos para practicar una variedad de habilidades que utiliza en la vida cotidiana, desde leer más rápido hasta comparar precios de manera más eficiente.

Puede realizar un seguimiento de las secuencias de ejercicios y comparar el rendimiento de su mente a lo largo del tiempo.

La aplicación ofrece una versión gratuita con acceso a tres juegos por día, o una suscripción anual de $39,99 para acceso ilimitado. Está disponible en ambos iOS Y Androide.

Vocabulario

Vocabulario es una aplicación que te ayuda a aprender nuevas palabras todos los días. Puedes elegir el nivel de dificultad y elegir las categorías que te interesen, como emociones, cuerpo humano, negocios y más. Cada palabra está equipada con una definición, oraciones de ejemplo y una guía sobre cómo pronunciarla.

La aplicación también incluye minijuegos para ayudarte a repasar las palabras que has aprendido. Puedes establecer una meta de cuántas palabras quieres aprender cada semana y crear una rutina de estudio regular.

Vocabulary ofrece una prueba gratuita y cuesta $4,99 por mes o $59,99 por año. Está disponible en iOS Y Androide.

Seterra

Si eres un geógrafo que busca poner a prueba tus conocimientos o simplemente quieres mejorar tus habilidades en geografía, Seterra es perfecto para ti. Esta aplicación presenta más de 300 juegos diferentes para poner a prueba tus habilidades con los mapas. Puedes poner a prueba tus conocimientos sobre las banderas del mundo; descubrir océanos, mares y ríos; y explorar montañas y volcanes alrededor del mundo.

Seterra te permite realizar un seguimiento de tu progreso en las categorías y ver tablas de clasificación de los mejores goleadores de cada juego.

Esta aplicación es gratuita y está disponible en ambos iOS Y Androide.

Juegos del NYT

La aplicación NYT Games ofrece varios juegos de palabras, lógica y números que cambian diariamente para entrenar tu mente. Puedes jugar crucigramas, probar el juego de adivinanzas de palabras de Wordle, agrupar palabras con temas comunes en Connections, ver cuántas palabras puedes formar con siete letras en Spelling Bee y más.

La aplicación cuesta $ 5,99 por mes para acceso y archivos ilimitados, pero algunos juegos como Wordle, Strands y Mini Crossword están disponibles para jugar de forma gratuita.

NYT Games está disponible en ambos iOS Y Androide.

Gotas

Si quieres aprender un nuevo idioma pero quieres probar algo más que Duolingo, Drops es una excelente opción. La aplicación utiliza minijuegos visualmente atractivos para ayudarte a desarrollar vocabulario y frases comunes en más de 45 idiomas, con lecciones breves diseñadas para completarse en aproximadamente cinco minutos al día.

Drops está diseñado para principiantes y expertos que desean ampliar su vocabulario en idiomas extranjeros.

La versión gratuita de la aplicación ofrece lecciones de cinco minutos al día. Puede obtener acceso ilimitado y funciones premium por $11,99 al mes o $79,99 al año. Esta aplicación está disponible en ambos iOS Y Androide.

Esta historia se publicó por primera vez en marzo de 2026 y se actualiza periódicamente con nueva información.