El suplemento es “como una religión” para Pachi Paris, un hombre de Miami de 29 años que trabaja en finanzas. Así que cuando él y su esposa comenzaron a intentar quedar embarazada el año pasado, era natural que comenzara a tomar pastillas destinadas a aumentar su fertilidad, por una suma de 250 dólares al mes.
Seis meses después, “nos sentimos extraños porque ella aún no estaba embarazada”, dijo Paris. “Ambos hicimos un examen y resultó que era yo quien tenía problemas de salud con mi esperma”. Esto es sorprendente, considerando que Paris es joven, hace ejercicio y tiene una dieta saludable, pero no está sola.
Además de tomar suplementos para la fertilidad, los hombres también hacen grandes esfuerzos para optimizar la salud de su esperma. Congelan sus testículos, evitan la pornografía y controlan su semen.puntuación de vitalidad”como parte de la llamada tendencia de maximización del esperma.
Si bien muchos influencers que maximizan el esperma ofrecen información errónea sobre la salud (no, no es necesario reemplazar toda tu ropa interior con bragas de algodón orgánico para mantenerte fresco) y muchos biohackers se basan en métricas no comprobadas, la tendencia tiene una ventaja inesperada: muchos hombres están tomando un nuevo interés en su salud reproductiva. Esto sucede como es el caso de los investigadores. hacer este caso que el bienestar de los hombres desempeña un papel fundamental en la fertilidad, así como en el embarazo saludable y el desarrollo de la primera infancia.
“Me siento alentado cada vez que la atención se centra en la fertilidad masculina”, afirmó Michael Eisenberg, profesor de urología en la Universidad de Stanford. “Creo que esto ha sido subestimado durante mucho tiempo… (y) la fertilidad es un deporte de equipo”.
La infertilidad, o la imposibilidad de quedar embarazada después de un año de intentarlo, afecta aproximadamente uno de cada seis personas en todo el mundo. Durante mucho tiempo se ha considerado que la salud reproductiva es competencia de las mujeres, dado que ellas soportan la carga física del embarazo. Mientras tanto, varios estudios dicen que los factores masculinos son la causa 30 por ciento a 50 por ciento casos de infertilidad, los hombres son no evaluado aproximadamente uno de cada cuatro casos.
La salud masculina influye en la determinación del final del embarazo aborto espontáneola madre sufre preeclampsia(una complicación del embarazo potencialmente mortal) o del nacimiento del bebé defectos de nacimientoaunque el riesgo general es bajo. Los espermatozoides llevan marcas epigenéticas que son sensibles al entorno del hombre antes de la fertilización, por lo que las elecciones de estilo de vida pueden influir en la salud de los espermatozoides.
Aquí es donde entra en juego el productor de esperma, que rastrea el recuento de espermatozoides, la motilidad (la capacidad de los espermatozoides para nadar hacia el óvulo), la morfología (la forma y el tamaño de los espermatozoides) y la fragmentación del ADN. Se necesitan entre dos y tres meses para que los nuevos espermatozoides maduren por completo, por lo que los cambios en el estilo de vida para mejorar la salud de los espermatozoides pueden producir resultados inmediatos.
Cuando varias cuentas virales sugerir hombres coma mucha carne de res, mantequilla y leche cruda, las investigaciones muestran que la dieta es alta grasa saturada se asocia con un recuento más bajo de espermatozoides, lo que hace que el embarazo sea menos probable. Dieta mediterránea, rica en ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibra asociado con Mejor calidad del esperma, incluido el recuento, la motilidad y la morfología de los espermatozoides.
La investigación también muestra toxinas ambientalescomo los disruptores endocrinos y los microplásticos, como causas potenciales de infertilidad masculina. La exposición prolongada puede causar estrés oxidativo (un desequilibrio en el cuerpo entre los antioxidantes y las moléculas inestables conocidas como radicales libres, que causa daño celular) que puede reducir la motilidad y viabilidad de los espermatozoides.
El famoso (o infame, según su punto de vista) influencer de la longevidad de Bryan Johnson publicado el mes pasado sobre supuestamente limpiar su semen de microplásticos y las medidas que tomó. Parte de esto son simplemente buenos consejos ambientales (por ejemplo, deshacerse de las tablas de cortar de plástico), pero para los hombres que priorizan la fertilidad, hay otros pasos que pueden ser más importantes.
