¿Cuáles son los beneficios de un perfume para dormir?
Hay muchos beneficios al usar perfumes para dormir durante su rutina antes de acostarse. El secreto está en la conexión entre tus sentidos y tu mente, emociones y cuerpo. Un aroma específico puede desencadenar la relajación de todo el cuerpo para que usted esté en el estado mental adecuado para dormir profundamente..
“Hay algunos estudios limitados sobre algo como la lavanda o la manzanilla que son calmantes, pero creo que la asociación más fuerte es el condicionamiento mental, que sigue siendo increíblemente poderoso”, dijo Lawler. ¡MI!. “Y si tienes un aroma y luego te vas a dormir, tendrás una buena noche de sueño. En cierto modo relacionas eso con este aroma”.
Tanto para Lawler como para Kussman, el olor está conectado a un hábito o ritual. Todos sabemos que nuestro sentido del olfato es el más fuerte que se conecta con nuestros recuerdos; eso es lo que lo hace tan nostálgico. Tampoco tiene por qué ser un recuerdo de la infancia o unas vacaciones concretas. Puede ser tan simple como tu rutina de sueño.
Aún así, los perfumes para dormir no funcionarán como una solución curita para la mala higiene del sueño. “Si has cometido todos los errores en la higiene del sueño y luego esperas tomar una dosis de lavanda y dormir muy bien, no va a funcionar. Y luego No queremos que este olor sea el recordatorio de lo poco que estamos durmiendo.“, explicó Lawler.
