La configuración comienza con una charla de incorporación con el nuevo AI Health Coach, impulsado por Gemini. Le pregunta sobre sus objetivos, rutinas y obstáculos antes de crear un plan de salud personalizado. Dependiendo de la cantidad de detalles que comparta, incluida la opción de cargar registros médicos, el proceso demora unos cinco minutos. A partir de ahí, la aplicación genera un plan semanal con sugerencias y objetivos de entrenamiento que puedes ajustar manualmente o afinar a través del chat de seguimiento con un entrenador. La experiencia parece más accesible que prescriptiva o demasiado clínica.
Me sorprendió la importancia que tuvo el AI Health Coach en esta experiencia. Más que el rastreador en sí, es el Health Coach el que me sigue llevando a la aplicación durante todo el día. Le envía un informe por la mañana con un resumen del sueño, un resumen posterior al entrenamiento y una descripción general por la noche que vincula su actividad, recuperación y niveles de estrés en algo más coherente. La mayoría de estos mensajes también terminan con una pregunta sobre tus sentimientos, que naturalmente se abre en el chat en lugar de parecer otra notificación más que ignorar.
La detección automática de actividad es sólida en general. Air reconoce constantemente las caminatas e incluso produce un resumen útil de intensidad y recuperación posterior. No he experimentado ninguna alucinación deportiva (todavía), aunque ocasionalmente hay errores de lectura. Un día, por ejemplo, el Air registró una caminata como una carrera, pero inmediatamente siguió con una nota que indicaba que mis datos de frecuencia cardíaca indicaban que probablemente era una caminata. Fue un momento extraño cuando el sistema se corrigió parcialmente en tiempo real.
El algoritmo de detección también mejora notablemente con la retroalimentación. Durante los primeros tres días de mis pruebas, el Air se saltó clases repetidas de ejercicios de alta intensidad. Pero después de registrar la sesión manualmente varias veces, comenzó a reconocerla automáticamente. Al igual que el Oura Ring, el Air se vuelve más inteligente si le das más contexto.
Si inicia un entrenamiento desde la aplicación anterior, puede seguir estadísticas en vivo en tiempo real, incluida la frecuencia cardíaca, el tiempo transcurrido y la métrica Cardio Load, que estima la tensión en su sistema cardiovascular durante el ejercicio. AI Health Coach genera objetivos cardiovasculares semanales basados en sus datos de salud. Como la mayoría de las puntuaciones de estilo de preparación, las considero más una guía que un hecho; En última instancia, se basan en los propios algoritmos de Google.
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