He logrado lo impensable: he aprendido a dormir profundamente toda la noche sin mi teléfono al lado de mi cama. Por favor, aguanten los aplausos. Si no fuera por Sueño despertador, no estaba seguro de que esta gigantesca hazaña fuera posible.
Si siento que estoy alardeando de haberme lavado los dientes esta mañana, entonces no eres el público objetivo de Dreamie. Pero lo soy, y no soy el único que se siente tan apegado a mi teléfono que soy básicamente un cyborg.
Sé que usar mi teléfono en la cama interrumpe mi sueño y la falta de sueño es fundamentalmente perjudicial para mi salud física y mental. Pero antes de Dreamie, pasé más de una década con un teléfono celular junto a mi cama todas las noches; son decenas de miles de noches que pasé tan apegado a mi caja brillante que no puedo imaginar el horror de despertarme en medio de la noche sin uno.
No estoy completamente indefenso. En los últimos años, he adquirido el hábito de leer antes de acostarme, lo que me hace sentir mucho más relajada cuando llega el momento de cerrar los ojos. Sin embargo, nunca he podido dormir bien (simplemente pregúntenle a mis padres, quienes sufrían sin cesar por llevarme a ver una exhibición en el museo sobre el Titanic cuando era pequeña, lo que me hizo pensar que moriría en el Titanic). A veces, cuando no puedo aislarme del ruido de mi cerebro, lo único que puede hacerme conciliar el sueño es cerrar los ojos y escuchar un podcast o un audiolibro (siempre que no se trate del Titanic).
Quien diseñó el Dreamie parece tener algo en común conmigo, porque lo que distingue al Dreamie de todos los demás despertadores elegantes es simple: puede reproducir podcasts.
Sin embargo, antes de abrir el podcast, debemos alejarlo. Así funciona Dreamie.
En el modo “escena”, es sólo un reloj normal, pero tiene una serie de otros modos que dan forma a tu rutina de sueño.
“Relajarse” inicia su rutina, lo que indica que ya casi es hora de acostarse. Configuré mi voz para que sonara como el crepitar de una chimenea con un suave brillo anaranjado, que se desvanece y brilla para imitar el fuego real. Enciendo la chimenea durante unos 25 minutos, durante los cuales suelo leer. Luego cambia al modo “máscara de ruido”, que configuré para que suene como una tormenta, pero si tengo sueño temprano, puedo encenderlo. Cualquier sonido que elijas se reproducirá hasta que comience tu rutina de despertar, y la luz del “amanecer” se hará más brillante lentamente hasta que suene la alarma. (También puedes votar en silencio, si lo prefieres).
La mejor característica de Dreamie es “volver al modo de suspensión”. Si te despiertas en medio de la noche, puedes activar “volver a dormir”, que reproduce cualquier medio que elijas, ya sea una rutina de respiración cargada en el dispositivo, otro paisaje sonoro o cualquier podcast que quieras escuchar. Puedes seleccionar episodios o programas anteriores para no tener que desplazarte por la interfaz en medio de la noche, lo que te hará sentir más despierto. Puedes optar por utilizar el Dreamie con auriculares Bluetooth, así si compartes tu cama con otras personas, no las molestarás… pero tendrás que usar auriculares para dormir.
Dreamie está habilitado para Wi-Fi, lo que significa que puede descargar cualquier podcast que desee de Internet. Por eso, puedes agradecer a la arquitectura de podcasts, porque los podcasts son distribuidos por Fuente RSScualquier desarrollador puede crear su propia aplicación RSS personalizada, y así es como funciona Dreamie. (Tomemos un momento para apreciarlo RSSuno de los últimos vestigios de la Internet abierta, el Spotify ha estado intentando activamente cancelarlo. mantuvo su propio jardín amurallado.)
Es una pena que esta función me resulte tan útil. Por lo general, si me despierto y no puedo volver a dormir, tengo que levantar el teléfono para encender un podcast. Pero ya sabes, soy millennial, lo que significa que si recibo alguna notificación después de quedarme dormido, la abriré por reflejo antes de encender mi podcast o audiolibro. A partir de ahí, fueron una serie de malas decisiones las que me mantuvieron despierto durante dos horas en mitad de la noche.
Mis propias acciones son las culpables, pero sé que mis malos hábitos no son únicos: son sólo uno de ellos. encuesta de 2.000 adultos estadounidenses descubrieron que el 87% de nosotros dormimos con nuestros teléfonos en el dormitorio. No necesito un estudio científico que me diga que duermo peor cuando paso demasiado tiempo mirando mi teléfono, pero hay datos para respaldar mi experiencia. Con Dreamie, simplemente deslizo el dedo hacia abajo para ponerlo en modo “volver a dormir” y escucharlo. Los nerds hablan de estadísticas de béisbol..
Mi mala costumbre de llamar a la cama continuó hasta la mañana. Cuando me despierto, suelo pasar aproximadamente media hora mirando mi teléfono antes de levantarme de la cama. Pero si no me distraigo con mi teléfono, puedo levantarme de la cama más rápido y comenzar el día sintiéndome como un ser humano, en lugar de como un zombi hambriento y privado de cafeína que tiene que orinar.
El Dreamie cuesta 250 dólares, un precio elevado para un reloj despertador. Al menos no es necesario descargar ninguna suscripción ni aplicación complementaria. Si bien está repleta de funciones, la interfaz de usuario es bastante simple y se asemeja a la aplicación Reloj del iPhone.
A veces, cuando probaba Dreamie, hacía “hacer trampa” y usaba mi teléfono en la cama para escuchar audiolibros (a veces, solo quieres escuchar algo específico además de un podcast). Al principio, mantuve vivo el espíritu Dreamie y me impidí usar mi teléfono por otras razones. Pero eso no es realista. Me guste o no, uso mi teléfono celular en medio de la noche.
No sé si Dreamie puede soportar de manera realista aplicaciones como Libby o Libro.fm, ya que existen limitaciones técnicas en juego. Quizás en el futuro Dreamie pueda brindarnos una forma de cargar nuestros propios medios, incluidos los audiolibros descargados.
Hacia el final de mi período de revisión con Dreamie, también comencé a probarlo. Ladrilloque he usado para bloquear todas las aplicaciones de mi teléfono por la noche, excepto las aplicaciones de podcasts y audiolibros. A $59, es más asequible que el Dreamie, por lo que si comprara uno de estos dispositivos, creo que podría obtener la mayoría de los mismos beneficios del Brick. Aun así, hay algo agradable en poder dejar mi teléfono en una habitación completamente separada. Incluso si tu teléfono está “bloqueado”: sigue siendo tu teléfono. ¿Y realmente quieres que tu teléfono sea lo último que mires todos los días?
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