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FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR EL DESEO SEXUAL EN LA MUJER

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¿Tu libido disminuyó? Según expertos, lo siguiente puede influir.

Consultada la Dra. Nancy Simpkins , internista y consultora médica del estado de Nueva Jersey que trabaja con problemas de libido en mujeres durante el embarazo, la menopausia y la depresión, destacó lo siguiente sobre el impulso sexual.

1) Cuanto más testosterona, mayor es la libido.
«Los hombres tienen mayores cantidades de testosterona que las mujeres, pero, curiosamente, las mujeres más jóvenes tienen grandes cantidades de testosterona circulante en comparación con las mujeres menopáusicas mayores, lo que se cree que contribuye a la disminución del deseo sexual de las mujeres con la edad».

2) Los impulsos sexuales de las mujeres alcanzan su punto máximo más tarde que los hombres.
La generalización de que las mujeres alcanzan su punto máximo alrededor de los 32 años y los hombres alrededor de los 18 es cierta, según la Dra. Simpkins. «La libido es personal para cada persona, pero parece que los hombres alcanzan su punto máximo a una edad más joven que las mujeres debido a las hormonas. Las mujeres en edad fértil tienen conflictos en la libido en función de la ovulación, el embarazo y el posparto. Los hombres jóvenes con grandes cantidades de testosterona están realmente en su punto máximo con su deseo sexual «.

3) No existen los alimentos afrodisíacos.
No se ha demostrado que ningún alimento aumente la libido, por lo que puede omitir las ostras, aunque «quizás sea la idea de una cena agradable y relajante lo que ayuda», dice la Dra. Nancy Simpkins.

4) Pero una dieta de alimentos que aumentan su circulación aumenta su libido.
Incorporen alimentos saludables para el corazón y ricos en antioxidantes como el salmón, las fresas, los arándanos, los espárragos, los frijoles y las legumbres.

5) Mantenga un mínimo de dos bebidas.
«El alcohol es malo para la libido, ya que funciona como un depresor del sistema nervioso. Habiendo dicho que, si la ansiedad está afectando negativamente su salud sexual, una pequeña cantidad de alcohol puede ayudar». Y cualquier cosa que disminuya el flujo sanguíneo, como fumar, es contraproducente, pero eso ya lo sabías.

6) Su libido alcanza su punto máximo durante la ovulación.
Una combinación de niveles altos de estrógeno y testosterona durante la ovulación conduce a un mayor deseo sexual, lo cual es genial si está tratando de quedar embarazada, no tanto de lo contrario.

7) El embarazo aumenta la libido en la mayoría de las mujeres.
«La base de este aumento se debe a los altos niveles de hormonas en la sangre. Además, psicológicamente no hay preocupación por quedar embarazada y por lo tanto las mujeres se relajan y disfrutan del sexo».

8) Tus antidepresivos no ayudan.
«La mayoría de los medicamentos no afectan el deseo sexual con la excepción de los antidepresivos y hay pocos estudios concluyentes sobre el efecto de los anticonceptivos orales en el deseo sexual. Algunos de los estudios muestran que la píldora aumenta el deseo sexual y algunos dicen que lo reduce. Es necesario realizar más investigaciones y definitivamente hable con su médico sobre todos los efectos secundarios”.

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